勤思善悟，博采众长！听听北中医这些优秀博士生的学习故事！

Q1:在起步阶段，当代中医药青年学子要怎样学好并深入理解中医理论知识？

1.熟读经典。学中医非要下苦工，啃下经典是重中之重。我个人建议先通读原文，有大致感觉或了解之后，看相关的集注书，之后再看其他注解。一定要合理制定周计划、月计划、年计划，没有人能一蹴而就，你想获得多少，关键在于你能付出多少。

2.勤于临床。实践是检验真理的唯一标准，临床是中医最核心的生命力所在，我尽可能多的利用假期时间返乡义诊，在研究生转科期间，更是于多个科室带教组内的中医查房，为住院病人处方诊病。临床经验是需要点滴汇聚的，一朵雪花难成气候，朵朵汇聚，则成就精彩。

3.广拜名师。我曾跟诊数十位老师，拜读历代诸位大家著作300余部。本科时假期常会留校跟师学习1-2周。我深信只有下苦功夫、耐得住寂寞，才能有所收获。大家要时刻牢记自己学习中医的初心，在觉得坚持不下去时，这往往会是你最大的动力源泉。

4.总结善悟。只有不断总结，才能发现问题并解决问题，不断迈入新的台阶，学习中医也正是如此。在大学期间，我的读书和跟诊总结已近30万字。在夯实基础经典之上，多总结，勤思悟，于总结中实践，于实践中思悟，于思悟中再行总结。我更推荐电子化的读书笔记，因为更方便后续复习及检索。

Q2 :学习中医时我们需要注意那些问题？

我认为最重要的就是需要重视教材的内容。我生在中医世家，但在上大学之前完全没有学过一点中医。刚开始我觉得教材确实枯燥乏味，不如看医论、医话、医案，其用药如排兵布阵，述理如破案分析，看似更实用更贴合临床实际。然而，中医理论体系的框架是不能仅靠医论医话、一家之言或某个学说能完整地建立起来的。在中医几千年的历史中，有诸多学术流派，他们都有各自的专长或特色。如果在刚开始学中医时，舍弃教材，只对某个流派感兴趣，那这种先入为主的观念就会根深蒂固。能写进教材的内容都是被历代医家或者说绝大多数医家所认可的。以教材为基础，建立自己的中医思维框架，我们就不会对任何一个学术流派产生偏见，在后续学习其他医家思想或经验时就不会产生主观排斥，更能把其他医家的经验真正转化为自己的经验。

Q3:你怎样看待学习中“理解”和“掌握”的关系？

中医是特别朴素的，很多知识都是容易理解的。我之前觉得，知识重在理解，理解就等于掌握了。直到我大二开始出门诊时，我才意识到，理解真的不等于掌握。我当时面临的最大问题就是，常常在处方或者结束一天门诊进行回顾时，才想到某些病人有些重要的、直接指导辨证处方的信息没有问到，某人用某方更合适，但自己却没想到。实际这些知识我都理解了，可实际应用时总是差强人意。归根结底，就在于这些知识我没有完全掌握，这些知识并没有融入到我自己的中医思维中。如何判断自己是不是真正掌握好知识了呢？我个人有一个小办法，只要“合上书”就可以。如果不能完全想起来，那证明还没有掌握。我们也需要不断复习和巩固，不断把新知识融入到自己的思维体系里，这点在后续学习历代医家经验时候尤为重要，这样在需要时才能得心应手，才能算是真正掌握。

Q1 :你认为目标对中医学子的意义是什么？

“目标决定我们的前进方向”。在大学自由的环境中我们会有多样的选择，同时也会面临各种诱惑，我觉得只有存在坚定的目标才能给我们带来更深层次的动力、才能有所得。我们都知道在一个完整的研究中有一个很重要的问题，就是“你的研究目的”是什么。这个问题决定了我们研究的前进方向和道路。我们可以按照时间设定一些阶段性目标，就如习近平总书记所说的，理想信念坚定，骨头就硬，没有理想信念或理想信念不坚定，精神上就会缺“钙”，就会的“软骨病””。

Q2:当代中医学子应该怎么主动学习？

对于本科生，随着学习的深入，我们一定要学会查找书籍和文献，以便接触更广泛的知识和研究成果。其次，在书本之外，互联网也是一个巨大的宝库，我们可以借助搜索引擎在网上查找各类信息。在研究生期间，即使是再小的一个实验技术，我们都可能得需要查阅大量的文献书籍，这就对我们的主动学习能力提出了很高的要求。因此，在大学期间或者研究生期间，我们要完成观念的转变：从“学生”转变为“科研工作者”，从“学习”转变为“研究和探索”。

Q3:如何在平时做出合理的时间规划？

为了克服自己的拖延症，我习惯以年为单位进行远期规划，同时以月/周为单位进行近期规划。对于时间的合理规划可以分为以下几个步骤：1. 平静心绪，保持大脑的放松和冷静后将所有未完成的事项列出来；2. 为每一件未完成的事情按照实施情况定好deadline；3.按照自己规划的先后顺序，逐件开始完成事情；4. 每完成一件事情后就把它从规划上删去。规划好时间的重要性，不仅仅能够让我们的工作和学习的效率更高，还能够降低自身的疲惫感，养成习惯之后，将会成为一个良性循环。做时间的主人，每一天我们都应该有目标，有计划去做事情。

Q4:如何适当调节自己的压力？

我觉得最重要的是我们要学会保持乐观的心态，释放压力。在研究生期间，我也经常遇到实验失败或者是实验技术不会等各种压力，但我都会保持住积极的心态。

如果压力太大，自我心理调节已经不能疏解自己的压力的时候，我们要学会以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。以我个人而言，我会每周给自己一天的时间“暂停自己”，就是所谓的完全放空自己。此外，我们必须要学会面对失败。不论是本科学习生活中还是科研中，我们都会不可避免的面对失败或者挫折，对于这些我们要学会坦然的接受。

Q1:怎么客观看待中西医之间的关系呢？

我曾经在中学时期得过比较棘手的外耳疾病，用中医和西医等多种治疗方法才得以痊愈。等我学完内经、中药、临床学科之后，我才洞见背后的逻辑。我由此意识到，中医和西医，是两门截然不同而又有着千丝万缕关系的学科，他们目的都是解除人类的病患。

Q2:什么是你在中医之路的动力之源呢？

正是我朴素的好奇感，始终推进我思考中医的优势，思索中医和现代医学连接的桥梁。

随着对中医理论学习的深入，发现理论和理论、过去与现代、实际效果和临床都存在目所能及的矛盾，但比起排斥或虚无，我更倾向于用好奇心找到这些矛盾并寻觅可能的答案。发现中医内科学和中医诊断学中关于“病症”的概念矛盾之后，我梳理出一篇关于病症内涵及内涵的学术论文。我在学习生化时，发现一对既能止血又能活血的物质，于是这种矛盾的关系促进我思考他们的相互作用和它们与中医的关系，由此诞生了我的第一个国家级大学生自主设计课题。也正是对中西医关系的困惑，促使我走出国门，成为第一批参加南洋理工大学“优才计划”交换项目的本科生，也促使我在研究生阶段反复寻找两者可能的衔接点，在糖尿病并发症治疗的领域，总结出清热益气、添油覆灰、气血同治、降胃理脾、调肝通络等特色治法的科学内涵和临床意义，发表了10余篇中文核心期刊论文，并收获了第一篇英文sci文章。

Q3:怎样更好地建立专业知识体系？

我的感受是，仰望星空，还需脚踏实地。

第一，把握考试。只从题库着手，知识是断续的、闪回的。只有从目录入手，级级分层式地向下推进，记忆，向思维导图一样逐渐开枝散叶，才能对整个课程精华了熟于心。大家会经历无数场大型的考试，阶段性考核、模拟执医、执业医师考核、规范化培训考核，这些考试会反复考察你对四大基础、四大经典课程知识的了解程度，只有通记目录、熟练教材，才能游刃有余地通过。

第二，以赛促学。我强烈鼓励大家参加各类学科竞赛，只有竞赛的紧张感、刺激感，和对知识的考查难度，才能激发出你对学科知识的拼命钻研。我对中医的热爱，也很大程度是学科竞赛激励而来的。正是由于连续两年获得了北中医基本理论与知识竞赛一等奖和四大经典知识竞赛一等奖，我才坚信学习方法的正确。

第三，善于阅读。我希望同学们养成阅读的习惯，开卷有益，阅读的乐趣永远是生命最大的乐趣。

Q1:当下新时代，中医药学子要怎么样真正找到属于自己的道路呢？

我们现在所面临的最大的公共卫生问题，就是新冠肺炎疫情。自2019年12月份以来，新冠已经在全球范围内蔓延传播两年多。刚刚结束的北京冬奥会，我有幸到现场观看了开幕式。在这背后，是无私奉献的志愿者的幕后坚守，是抗疫英雄们为祖国的疫情防控的奋斗，是全国人民万众一心的支持。

在这次疫情中，我深切体会到了我们北中医人的精神。有师兄参加了北京市援鄂医疗队，奔赴本次新冠肺炎疫情的高发区——武汉市，成为一名援鄂临床医生，为患者提供救治；有师妹通过可与患者聊天沟通的互联网平台，为患者提供专业指导，安抚疫区群众的焦虑心情；而我在后方根据疫情需要，查阅文献并整理最新研究数据，撰写研究方案，为在前线抗疫的老师和医生们提供科研支持。所以我认为，我们应当把握好当下，努力学习，尽己所能，不负北中医人的使命，永远不忘初心，这样才能真正体会到学习的意义，找到最适合自己的道路。

Q2:对于怎么样更好地学习，有什么建议吗？

我们来到北中医，首要之事就是学习。而大学的学习不再是知识的被动接受，而应是基于专业和兴趣的一种主动探究，是传承和创造更高知识的自觉行动。学问的意义不仅在学，更在于问。要通过主动探究式学习，培养自己独立研究、综合运用和全面拓展的能力。如果遇到问题，谦虚认真地向老师们请教学习，孜孜不倦，做到“广为利用，善加利用”。“读万卷书，行万里路”，我们不仅要勤于思考，更要勤于实践，不要怕犯错误，学生阶段因勇于实践而出现的错误并不可怕，只有亲身经历、亲自尝试，发现错误，解决错误，我们才能提高，才会进步。

Q3:怎样平衡好学习和生活？

专业学习固然非常重要。但是我们不能光会学习，我们还要学会生活。其中我认为非常重要的一点，就是一定要找到一个喜欢、并且正能量的兴趣爱好。这个兴趣爱好可以是一项运动，也可以是一项技能。我身边很多优秀的老师和同学都有自己的兴趣爱好，种类也非常多，比如说跳舞、摄影、游泳、篆刻等。我们既要在自己的专业领域拥有卓越的能力，更要学会热爱生活，发现生活的美好。